Chill dans l'esprit, sérieux dans la méthode
Le Plaisir avant tout
Oublie la souffrance, on est là pour kiffer ! Chaque séance est une dose de bonne humeur.
La Chill Team
Rejoins une communauté de chilleurs motivés ! Partage tes victoires, tes doutes et trouve l'inspiration auprès des autres.
Progrès, pas de stress
On avance à ton rythme, sans jugement. Petits pas ou grands bonds, l'important c'est d'être fier de chaque effort accompli.
Ton Plan, ta vie
Pas de copier-coller ici. Ton coaching est unique, conçu pour s'intégrer parfaitement à ton quotidien et tes objectifs personnels.
TON COACH
Je m’appelle Corentin, coach en endurance et créateur de Séance Chill 🌶️.
Ma méthode : transformer l’entraînement en un process simple, fun et ultra-efficace. Pas de blabla inutile, pas de programme copier-coller.
Je t’aide à progresser avec une approche basée sur la science, les sensations, et un suivi qui te pousse au bon moment.
Que tu prépares un 10 km, un marathon, une cyclo ou un Ironman, mon rôle est de te guider pour performer… mais toujours dans une ambiance chill.
@seancechill
Coach - Préparateur Physique - Entraineur Natation
Master Optimisation de la Performance Sportive
Running - Cyclisme - Triathlon
LA MÉTHODE
ETAPE 1
On discute de ton projet
Avant de parler de ton entrainement, on fait le point sur toi : ton rythme de vie, tes attentes et tes objectifs.
L'idée : construire un coaching qui te ressemble, réaliste et efficace sur le long terme.
ETAPE 2
Ton Plan Sur - Mesure
Une fois qu'on a compris où tu veux aller, je construis ton plan d'entraînement sur Nolio :
séances adaptées à ton niveau, charge progressive, suivi de tes sensations et de tes performances.
Tu sais exactement quoi faire, quand le faire et pourquoi tu le fais.
ETAPE 3
Suivi et Ajustement
Chaque semaine (ou chaque mois), on analyse ta progression :
sensations, contraintes, performances, blessures, fatigue...
On ajuste ton plan pour que tu progresses sans te blesser et que tu restes motivé toute l'année.